健康顾问

俗话说是“十个女人，九个都有妇科疾病”，这句话一点也不夸张。妇科疾病一直是女性生活里的糟心事，特别是这种易反复发作的阴道疾病阴道炎，不仅对生活有很大影响，在治疗上面也是异常的麻烦，因此学会预防才是解决问题的核心。

但有的女性朋友在日常生活中一些不好的生活习惯会给阴道炎可乘之机，想远离阴道炎，这些习惯你得先改！

1.过度清洁

由于物质生活水平的提高，人们普遍重视生活卫生。然而注重卫生是好，但是过度清洁外阴则有可能造成阴道炎。这是因为阴道中的鳞状上皮细胞脱落后，会由阴道当中的乳酸杆菌进行分解，分解后的产物乳酸会使得阴道的PH值稳定在3.8到4.5之间。

在低PH值下，很多细菌难以生存，但是外阴清洁时反复被水冲刷，PH值将会下降，这也就不能防止致病菌的侵入造成炎症。正确的做法应该是：每晚清水清洗外阴，保持外阴干洁，特别是在性生活前后、经期和分泌物较多时。

2.不当的性生活

性生活其实是外物碰到阴道的直接途径。性行为不洁以及经常性行为都会导致阴道自净作用下降，致病菌很容易的会造成阴道部位的瘙痒，引发炎症。

3.久坐不动

目前无论是在工作当中还是生活当中，女性经常会选择坐在椅子上面。而大部分的椅子为了追求舒适都会采用棉布质和皮质，这些都使得女性的阴道部位长期处于密闭不透风、湿润、闷热的状态，而这就给致病菌提供了很好的繁殖条件，久而久之，阴道炎症就会发生。

4.滥用抗生素

现在抗生素被滥用，普通人在平时身体感到了略微不适的时候都会选择去药店服用抗生素。但是在药店上的抗生素很多都是广谱抗生素，这也就导致了在杀灭致病菌的同时会杀灭人体的有益菌，导致人体免疫力下降，阴道炎症自然而然就会发生。

5.不注意个人卫生

作为女性，基本的阴道卫生清洁是需要的。女性经常性的不清洁下体、不勤换内裤、经期不按时更换卫生护垫，都很有可能导致外阴内裤护垫等处细菌的滋生，从而进入阴道之后引发阴道炎。

阴道炎到底要如何预防呢?

1. 增强锻炼

咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。生命在于运动，平时生活中适当加强锻炼，可以增强机体抵抗力。

2.单独清洗内裤

霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗，最好用专用的内衣裤除菌液浸泡几分钟。

3.切忌过度清洁

频繁使用药字号洗液、消毒护垫等，容易破坏阴道弱酸性环境，阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能，Ph4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。

4.注意公共场所卫生

公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品，女性卫生护理湿巾很方便携带。

5.穿着全棉内裤

紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高，这可是霉菌拍手称快的“居住”环境!因此小编在这里建议女性朋友们在内裤的选择上还是选用棉质的内裤较好!

6.使用合格透气卫生巾

有不少的女性朋友会因为分泌物较多或者经间期出血等原因，在非经期使用护垫，结果感觉很不舒服。这是为何呢？因为非经期使用护垫等产品，会使会阴局部的湿度、温度保持在一个较高的水平，给致病菌的繁殖提供了良好的环境。

除此之外，即便是在经期，卫生巾也要做到勤更换，并且选择正规渠道购买正规厂家生产的卫生巾，避免不必要的感染。

推荐使用七格格卫生巾，中卫安认证医护级标准，纯棉表层，柔软舒适，立体式超柔悬浮芯体，贴身无摩擦，3D螺旋立体导流快速分流，可保持私密肌肤整天干爽。云感透气底膜，不闷热无异味，透气量大，有效减少细菌滋生，更健康更卫生！

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